Problémy s výkonem současných hokejových mladíků můžu shrnout do tří slov: rozhodování, technika a kondice. Rozhodování tj. přirozený hráčský projev postrádá tvořivost i automatické hráčské reakce. Po mnohaletém celoročním tréninku mladíci na ledě interpretují kouči předepsané metodické recepty. Z těchto důvodů je jejich rozhodování stereotypní, technika není odolná proti intenzitě a kondice je neprofesní. Všechny […]

Read more

Každý dospělý hráč v sobě nosí své dětství, které mu dalo téměř vše, co umí a čím je. Za rozhodující životní etapu tréninku a výchovy považuji období do konce žákovského věku. Velice podnětná v této etapě je herní všestrannost. Naopak záměrný trénink obecné pohybové všestrannosti hernímu zdokonalování přispívá sporadicky. Promarnění mládí nefunkčním tréninkem je nenahraditelnou […]

Read more

Dobrá cvičení ani spousta moderních tréninkových pomůcek nemusí být zárukou dobrého tréninku. Klíčovou roli hraje připravenost a organizace tréninku. 10 tipů pro efektivní trénink na ledě vytvořených podle zkušeností s tréninky Petra Jonáka, Míry Hese a Ládi Čiháka 1. Příprava na trénink Udělejte si na každý trénink přípravu (cvičení, časový rozpis). Zjistěte si dopředu počet hráčů, […]

Read more

Protažení před tréninkem či před zápasem je důležité bez ohledu na to, o jak dlouhou plánovanou fyzickou zátěž se jedná, tj. je fuk jestli to bude „jen“ trénink nebo turnaj na celý den. Před úvodním protažením by VŽDY mělo přecházet zahřátí. Zahřátí může být lehký klus, s pozvolna se zvyšující intenzitou pohybu. Případně jiné rychlejší, […]

Read more