TRÉNINK | TRENEO
  • TRÉNINK
    • Trénink na ledě
    • Trénink Off-Ice
  • FYZIO
    • Kompenzace
    • Rehabilitace
    • Strečink
    • Zdravotní posilování
  • PSYCHÉ
  • DOCS
  • eBooky
  • Aplikace
Home \ TRÉNINK

TRÉNINK

Date Title Views Likes Comments
  • Date
  • Title
  • Views
  • Likes
  • Comments
John Tavares Off Ice

John Tavares Off Ice

admin 21.7.2016
0 0 0
Tennis Agility Drills – Jess Maleckova

Tennis Agility Drills – Jess Maleckova

admin 21.7.2016
0 0 1
MHS Ladder Drills

MHS Ladder Drills

admin 21.7.2016
0 0 0
HIP Mobility – MVMNT

HIP Mobility – MVMNT

admin 21.7.2016
0 0 0
HIP Mobility Exercises

HIP Mobility Exercises – Dr. Jaritt

admin 21.7.2016
0 0 0
21 Plyometric Exercises

21 Plyometric Exercises

admin 21.7.2016
0 0 0
23 Isometric Core Exercises

23 Isometric Core Exercises

admin 21.7.2016
0 0 0
21 Crawling Exercises – Redefining Strenght

21 Crawling Exercises – Redefining Strenght

admin 21.7.2016
0 0 0

21 druhů lezení. Cvičení na posílení celého těla, koordinaci, core.

Mechanika odrazu při bruslení – Varsity Hockey

Mechanika pohybu při bruslení – Varsity Hockey

admin 8.1.2016
0 0 2

Zajímavé video s jednoduchým a přehledným rozborem mechaniky pohybu při bruslení (odraz, práce rukou) a ukázkami vhodných tréninkových cvičení na ledě i na suchu.

Brankařský Off Ice trénink – Jeremie Dupont

Brankařský Off Ice trénink – Jeremie Dupont

admin 7.1.2016
0 0 0

Ukázka off ice přípravy Jeremie Duponta. Řada zajímavých specifických cvičení pro brankáře.

25 Off Ice Stickhandling Drills

25 Off Ice Stickhandling Drills – Fast Hands Hockey

admin 7.1.2016
0 0 1

25 stickhandlingových cvičení na suchu.

Pro Defense Camp 1 – Belfry Hockey

Pro Defense Camp 1 – Belfry Hockey

admin 23.12.2015
0 0 0

Ukázky z dovednostního kempu Belfry Hockey pro obránce.

Forechecking 2-1-2

Forechecking 2-1-2 – ProSmart

admin 17.12.2015
0 0 1

Ukázka forecheckingu 2-1-2 od Pro Smart Hockey.

Dovednostní kemp – Pertti Hasanen

Dovednostní kemp – Pertti Hasanen

admin 17.12.2015
0 0 0

Ukázky z dovednostního kempu Pertti Hasanena. Stickhandling, střelba, powerskating.

Skills Camp Development – Pertti Hasanen

Skills Camp Development – Pertti Hasanen

admin 17.12.2015
0 0 0

Ukázky z dovednostního kempu Pertti Hasanena. Řada zajímavých cvičení se zaměřením převážně na práci s pukem.

Hokejový Warm Up – Milan Bališ

Hokejový Warm Up – Milan Bališ

Milan Bališ 13.12.2015
0 0 0

Rozcvička pro hokejisty podle Milana Bališe. Jednotlivé cviky jsou na videu předváděny ve výukovém módu, tak aby bylo zřejmé správné provedení. Jakmile ovládnete správné provedení, provádí se cviky dynamičtěji (rychleji). Pokyny a komentáře v PDF

Off-Ice Goalie Mix – Metiens

Off-Ice Goalie Mix – Metiens

admin 13.12.2015
0 0 0

Ukázka off-ice tréninku brankářů. Trénink koordinace a postřehu s využitím tenisových míčků, koordinačního žebříku a nízkých překážek.

Dynamic Hockey Warm Up Age 12+ - YouTube 2015-12-11 20-09-37

Dynamický Warm Up 12+ – ProSmart

admin 11.12.2015
0 0 0

Součástí dobrého rozcvičení je aerobní aktivita, dynamický strečink, rozhýbání kloubů a specifické sportovní aktivity. Začněte poklusem, poskoky apod. pro zahřátí a potřebné zvýšení tepové frekvence. Následně pokračujte dynamickým strečinkem s protažením nejvíce používaných svalů s výdrží 2-3 sekundy. Na závěr zařaďte frekvenční a rychlostní prvky pro aktivaci nervového systému.

Dynamic Hockey Warm-up Age 7-11 - YouTube 2015-12-11 20-04-06

Dynamický Warm Up 7-11 let – ProSmart

admin 11.12.2015
0 0 0

Součástí dobrého rozcvičení je aerobní aktivita, dynamický strečink, rozhýbání kloubů a specifické sportovní aktivity. Začněte poklusem, poskoky apod. pro zahřátí a potřebné zvýšení tepové frekvence. Následně pokračujte dynamickým strečinkem s protažením nejvíce používaných svalů s výdrží 2-3 sekundy. Na závěr zařaďte frekvenční a rychlostní prvky pro aktivaci nervového systému.

Rameno – posílení, prevence, rehabilitace

Rameno – prevence, posílení, rehabilitace – FreshKruháč

admin 11.12.2015
0 0 0

10 cviků s expanderem pro posílení, prevenci, rehabilitaci, rozcvičení ramene od Petra Svobody z FreshKruháče. Doporučený trénink: Posílení svalů (10 – 20 opakování, 3 – 4 série, 3x – 4x týdně). Prevence (10 opakování, 1 série, 3x denně). Rozcvičení (20 opakování, 1 série).

Kategorie

  • Trénink na ledě
    • Brankář na ledě
    • Bruslení – obratnost
    • Bruslení – powerskating
    • Bruslení – základy
    • Dovednosti – obránce
    • Dovednosti – útočník
    • Hry na malém prostoru
    • Nerovnovážné situace
    • Rovnovážné situace
    • Stickhandling na ledě
    • Střelba a zakončení
    • Warm Up na ledě
  • Herní systémy
    • Buly
    • Forechecking
    • Oslabení
    • Přesilová hra
  • Trénink Off-Ice
    • Agilita
    • Brankářské speciály
    • Core
    • Koordinace
    • Intervalový trénink
    • Plyometrie
    • Mobilita
    • Posilování
    • Speciály osobností
    • Stickhandling Off-Ice
    • Warm Up Off Ice
Hledat podle autorů TRENEO
Hledat podle pomůcek
Jiné tréninkové weby
(c) 2015 www.treneo.cz
  • O TRENEO
  • Návod na Treneo
  • Kontakty
  • Close
  • TRÉNINK
    • Trénink na ledě
    • Trénink Off-Ice
  • FYZIO
    • Kompenzace
    • Rehabilitace
    • Strečink
    • Zdravotní posilování
  • PSYCHÉ
  • DOCS
  • eBooky
  • Aplikace