Základní cviky na posílení core. Zvýšení stability, síly a rovnováhy na ledě. Doporučené opakování 3-4 série po 6-8 opakování. Další pokyny v závěru videa.
Cvičení na jedné noze pro zlepšení rychlosti a výbušnosti bruslení v podání Henrika Zetterberga. Doporučené opakování 3-4 série po 5-8 opakování na každou nohu. Staší hráči mohou použít lehčí činky. Další pokyny v závěru videa.
Cvičení s využitím Jump Boxu v podání Henrika Zetterberga. Zvýšení odrazové síly při bruslení. Doporučené opakování 3-4 série po 5-6 opakování na každou nohu. Další pokyny v závěru videa.
