Základní cviky na posílení core. Zvýšení stability, síly a rovnováhy na ledě. Doporučené opakování 3-4 série po 6-8 opakování. Další pokyny v závěru videa.
Cvičení s medicinbalem v podání Henrika Zetterberga. Posílení core a síly v kyčlích. Zlepšení bodychecku. Doporučené opakování 2 série po 10 opakováních. Další pokyny v závěru videa.
